Las sesiones que entran para el segundo trimestre son:
1. Espalda 1:
Obj: - Corrección de exámenes
- Lectura de comentario de profesora de E.F. de un Instituto
- Resumir la información más importante de la web www.espalda.org
2. Espalda 2
Obj. - Conocer cuál es la mejor posición para dormir y comparación de varias posturas
- Saber cuál es el número de horas recomendadas de descanso
- Conocer los datos de mi grupo (horas de descanso y tiempo que tardo en dormirme)
3. Espalda 3
Obj. - Saber cómo levantar un peso del suelo
- Conocer la mejor postura para sentarse
- Ser consciente de cómo mejorar mi postura corporal
Junto a la información importante recopilada de www.espalda.org, se adjuntará más adelante más teoría sobre el tema
Un saludo y Feliz Navidad a todos. CUIDAD LA ALIMENTACIí“N!! (Los que quieran ampliar su Diario que incluyan una gráfica con el peso diario durante todo este período de Navidades. Os sorprenderéis.)
lunes, 22 de diciembre de 2008
viernes, 19 de diciembre de 2008
lunes, 15 de diciembre de 2008
Vocabulary 2nd E.S.O. - Topic: Dance
Rhythm= Ritmo
Forward = adelante (movimiento)
backward= atrás (movimiento
expressive= expresivo
shake= temblar
synchronize= sincronizar
balance= equilibrio
creativity= creatividad
couple= pareja de baile
style= estilo
mistake= fallo
follow your partner= seguir al compañero
warm up= calentamiento
choreography= coreografía
Forward = adelante (movimiento)
backward= atrás (movimiento
expressive= expresivo
shake= temblar
synchronize= sincronizar
balance= equilibrio
creativity= creatividad
couple= pareja de baile
style= estilo
mistake= fallo
follow your partner= seguir al compañero
warm up= calentamiento
choreography= coreografía
viernes, 12 de diciembre de 2008
Notas Exámenes Bachillerato Grupo D (lo prometido es deuda)
Alcaide Pérez, Ismael 1,4
Brioso Barea, Borja 2,8
Brioso Barea, Francisco Javier 4,1
Calvo Parrillo, Manuel 4,55
Canterla Delgado, Agustín 2,5
Capelo Domínguez, Marta NP
Caro Fernández, María del Carmen 3,65
Delgado Domínguez, Alejandro 3,8
Delgado Domínguez, Emilio José 2,95
Domínguez López, Carlos 2,15
Domínguez Vázquez, Luis 4,75
Fernández Delgado, María 5,3
Fernández López, María 4,5
García Delgado, Rafael 2,6
García Fernández, Cristina 4
García Pavón, Francisco José 4,15
Gómez Romero, Marina 3,6
González Domínguez, Virginia 4,5
González González, Leocadio 4
López Guerra, Manuel 4,1
Martín García, Andrés 3,75
Mateos Márquez, Antonio 4,95
Miguel Díaz, Alba 6,15
Morano González, David 6,65
Moya Horrillo, María 4,55
Pérez Vázquez, Francisco Jesús 5,75
Rebollo Rodríguez, Javier 4,35
Sánchez García, Jesús 6,5
Sánchez Romero, Francisco José 3,8
Soriano Castilla, Irene 8,35
Tristancho Serrano, Míriam 8,35
Brioso Barea, Borja 2,8
Brioso Barea, Francisco Javier 4,1
Calvo Parrillo, Manuel 4,55
Canterla Delgado, Agustín 2,5
Capelo Domínguez, Marta NP
Caro Fernández, María del Carmen 3,65
Delgado Domínguez, Alejandro 3,8
Delgado Domínguez, Emilio José 2,95
Domínguez López, Carlos 2,15
Domínguez Vázquez, Luis 4,75
Fernández Delgado, María 5,3
Fernández López, María 4,5
García Delgado, Rafael 2,6
García Fernández, Cristina 4
García Pavón, Francisco José 4,15
Gómez Romero, Marina 3,6
González Domínguez, Virginia 4,5
González González, Leocadio 4
López Guerra, Manuel 4,1
Martín García, Andrés 3,75
Mateos Márquez, Antonio 4,95
Miguel Díaz, Alba 6,15
Morano González, David 6,65
Moya Horrillo, María 4,55
Pérez Vázquez, Francisco Jesús 5,75
Rebollo Rodríguez, Javier 4,35
Sánchez García, Jesús 6,5
Sánchez Romero, Francisco José 3,8
Soriano Castilla, Irene 8,35
Tristancho Serrano, Míriam 8,35
miércoles, 26 de noviembre de 2008
1º BACH Exámenes 1er Trimestre
1ºB --> MIí‰RCOLES 10 de DICIEMBRE
1ºC --> LUNES 1 de DICIEMBRE
1ºD --> JUEVES 11 de DICIEMBRE
1ºC --> LUNES 1 de DICIEMBRE
1ºD --> JUEVES 11 de DICIEMBRE
viernes, 21 de noviembre de 2008
miércoles, 19 de noviembre de 2008
1ºBACH - Alimentación 2
alimentacion2 (PDF)
En la gráfica de hoy hay que buscar una pirámide alimenticia y pegarla. Si encontramos más de un tipo, pegad una por delante y todos los demás por detrás, pero esto ya es voluntario.
En la gráfica de hoy hay que buscar una pirámide alimenticia y pegarla. Si encontramos más de un tipo, pegad una por delante y todos los demás por detrás, pero esto ya es voluntario.
1º BACH - INFORMACIí“N
Con relación al correo electrónico recibido de "alumnos bach":
"Vemos que es una pérdida de tiempo calcular las calorias de todas las comidas del día. Creemos que ya es suficiente lo que contiene el diario como para agregarle también esto."
- Los datos trabajados en el Diario entran en el examen (ejemplo: ¿cuáles han sido las pulsaciones más bajas en reposo después de levantarte? )
- Hay que calcular el número de calorías de las sesiones que llevamos y las que nos quedan hasta final de trimestre
- La semana que viene pido los diarios por primera vez
- Mañana 20 de Noviembre se seguirán trabajando en clase las kilocalorías de las sesiones anteriores (con lo que ya habremos empleado 2 sesiones para hacerlo). Hubo gente que no buscó ni el desayuno de un día en toda una hora. Eso sí que es una pérdida de tiempo.
- Esta tarde estará disponible la gráfica de resistencia 4 (sólo para los grupos que la realizaron)
"Vemos que es una pérdida de tiempo calcular las calorias de todas las comidas del día. Creemos que ya es suficiente lo que contiene el diario como para agregarle también esto."
- Los datos trabajados en el Diario entran en el examen (ejemplo: ¿cuáles han sido las pulsaciones más bajas en reposo después de levantarte? )
- Hay que calcular el número de calorías de las sesiones que llevamos y las que nos quedan hasta final de trimestre
- La semana que viene pido los diarios por primera vez
- Mañana 20 de Noviembre se seguirán trabajando en clase las kilocalorías de las sesiones anteriores (con lo que ya habremos empleado 2 sesiones para hacerlo). Hubo gente que no buscó ni el desayuno de un día en toda una hora. Eso sí que es una pérdida de tiempo.
- Esta tarde estará disponible la gráfica de resistencia 4 (sólo para los grupos que la realizaron)
lunes, 17 de noviembre de 2008
jueves, 13 de noviembre de 2008
viernes, 7 de noviembre de 2008
1ºBach: Objetivos sesión Flexibilidad atrasada
1. No llegar al dolor (sólo tensión)
2. Realizar estiramientos pasivos
3. Trabajar en parejas
Gráfico disponibles hoy Viernes por la mañana aquí debajo:
-->>>Â ficha-de-estiramientos.pdf
2. Realizar estiramientos pasivos
3. Trabajar en parejas
Gráfico disponibles hoy Viernes por la mañana aquí debajo:
-->>>Â ficha-de-estiramientos.pdf
miércoles, 5 de noviembre de 2008
2º ESO: Preguntas sobre el vídeo "Sueños Olímpicos"
¿ Crees que es justo el trato que les dan a los niños? ¿Por qué?
¿Por qué están entrenando desde esas edades?
¿Qué método utilizan para recompensar a sus atletas? Explícalo.
¿Cuál es el premio para el último clasificado?
¿Por qué están entrenando desde esas edades?
¿Qué método utilizan para recompensar a sus atletas? Explícalo.
¿Cuál es el premio para el último clasificado?
1ºBACH Sesión 10: Resistencia 3
Objetivos:
1. Hacer una sesión de resistencia aeróbica con beneficios para la salud
2. Comprobar cómo bajan más las pulsaciones con los estiramientos
3. Reflejar en otros comentarios la diferencia de correr con música o no
Trabajo de hoy:
10 min Zona 1
Estiramientos
25 min Zona 3
Estiramientos en vuelta a la calma
Gráfica de hoy la pondré justo aquí debajo:
--»»
Preguntas sobre la gráfica para mejorar nota:
¿Hay fase de calentamiento? ¿Por qué?
¿Cuánto tiempo ha tardado en recuperarse el sujeto? ¿En qué te basas para afirmarlo?
¿Corresponde la gráfica a la sesión y por qué?
Señala con un círculo las bajadas pronunciadas de la frecuencia cardíaca durante el esfuerzo y explica a qué podría deberse
1. Hacer una sesión de resistencia aeróbica con beneficios para la salud
2. Comprobar cómo bajan más las pulsaciones con los estiramientos
3. Reflejar en otros comentarios la diferencia de correr con música o no
Trabajo de hoy:
10 min Zona 1
Estiramientos
25 min Zona 3
Estiramientos en vuelta a la calma
Gráfica de hoy la pondré justo aquí debajo:
--»»
Preguntas sobre la gráfica para mejorar nota:
¿Hay fase de calentamiento? ¿Por qué?
¿Cuánto tiempo ha tardado en recuperarse el sujeto? ¿En qué te basas para afirmarlo?
¿Corresponde la gráfica a la sesión y por qué?
Señala con un círculo las bajadas pronunciadas de la frecuencia cardíaca durante el esfuerzo y explica a qué podría deberse
domingo, 2 de noviembre de 2008
miércoles, 29 de octubre de 2008
1ºBACH - RESISTENCIA 2
La gráfica de esta sesión que hay que poner en el Diario la pondré justo aquí debajo:
--->
Preguntas para otros comentarios (opcionales):
¿ Ha logrado mantenerse en las zonas que le correspondían?
¿Lo ha hecho de forma continua? ¿Por qué?
lunes, 27 de octubre de 2008
1ºBACH - Sesión 7 - Gráfica de Resistencia 1
Responder a esta pregunta en el Diario los que quieran diferenciar su Diario:
¿El sujeto de la gráfica que hace este ejercicio está por debajo, por encima o en la zona deseada según el objetivo que nos hemos marcado (ZONA 2)?
Objetivos:
1. Mejorar mi resistencia mediante la carrera continua
2 Saber en qué zona de entrenamiento me encuentro
10 min en ZONA 1
20 min en ZONA 2
¿El sujeto de la gráfica que hace este ejercicio está por debajo, por encima o en la zona deseada según el objetivo que nos hemos marcado (ZONA 2)?
Objetivos:
1. Mejorar mi resistencia mediante la carrera continua
2 Saber en qué zona de entrenamiento me encuentro
10 min en ZONA 1
20 min en ZONA 2
miércoles, 22 de octubre de 2008
DIARIO 2ºESO BILINGíœE
diario-de-educacion-fisica0809bil.pdf
Para bajar el archivo haz click encima y selecciona "Guardar como....". Después pon el nombre del archivo y selecciona donde lo quieres guardar dentro de tu disco duro o unidad USB. Para abrirlo necesitarás el Adobe Acrobat Reader (si no lo tienes búscalo en google e instálalo. Es gratuito)
Para bajar el archivo haz click encima y selecciona "Guardar como....". Después pon el nombre del archivo y selecciona donde lo quieres guardar dentro de tu disco duro o unidad USB. Para abrirlo necesitarás el Adobe Acrobat Reader (si no lo tienes búscalo en google e instálalo. Es gratuito)
martes, 21 de octubre de 2008
AVISO IMPORTANTE 1ºBACHILLERATO
¡ PASADLO A LOS COMPAÑEROS !
En las 2 primeras sesiones que había que hacer del Diario me encontrado con la mayoría de gente que:
- No ha hecho el Diario ni le ha interesado lo más mínimo porque lo va a copiar al final
- No se trae las fichas necesarias (nomograma de Astrand, hoja del diario...)
- No ha realizado el Test del Escalón, por lo tanto no podrá reflejar sus propios datos
- Falsea los datos poniendo, más o menos, los del día anterior (peso, temperatura...). Sólo 5 personas se pesan a Diario en el Pabellón.
Para todos ellos: EL DIARIO LO PUEDO PEDIR CUALQUIER DíA QUE TENGAMOS EDUCACIí“N FíSICA (HAY QUE TRAERLO TODOS LOS DíAS), ESTANDO OBLIGADOS A PRESENTARLO SI ASí SE REQUIERE.SI NO SE ENTREGA EL DIARIO EN ESE DíA Sí“LO HABRí 1 OPORTUNIDAD MíS PARA HACERLO,REFLEJANDO, ESO Sí, LA CALIFICACIí“N NEGATIVA DE NO HABERLO HECHO ANTES. LA SEGUNDA VEZ SERí OBLIGATORIO TENERLO COMPLETO (Todas las sesiones y apartados sin excepción) . SI TENí‰IS ALGUNA DUDA, PREGUNTAD POR LA FORMA DE HACERLO A LOS COMPAÑEROS QUE YA CUMPLEN CON SU TRABAJO. YO YA HE DEDICADO 1 SESIí“N A EXPLICARLO Y NO PUEDO PERDER MíS TIEMPO.
Todo esto lo digo porque noto cierto "pasotismo" y hay gente que quiere remendar al final lo que no va haciendo diariamente. Recuerdo también que la nota de Educación Física hace media en el expediente de Bachillerato y que la autonomía es una cualidad que, se supone, ya han adquirido los alumnos de vuestra edad. Por eso, no voy a ir detrás de nadie para que me entregue nada, pero tampoco quiero a nadie detrás mía para entregarme algo o para que le apruebe la asignatura al final.
Un saludo y a trabajar.
En las 2 primeras sesiones que había que hacer del Diario me encontrado con la mayoría de gente que:
- No ha hecho el Diario ni le ha interesado lo más mínimo porque lo va a copiar al final
- No se trae las fichas necesarias (nomograma de Astrand, hoja del diario...)
- No ha realizado el Test del Escalón, por lo tanto no podrá reflejar sus propios datos
- Falsea los datos poniendo, más o menos, los del día anterior (peso, temperatura...). Sólo 5 personas se pesan a Diario en el Pabellón.
Para todos ellos: EL DIARIO LO PUEDO PEDIR CUALQUIER DíA QUE TENGAMOS EDUCACIí“N FíSICA (HAY QUE TRAERLO TODOS LOS DíAS), ESTANDO OBLIGADOS A PRESENTARLO SI ASí SE REQUIERE.SI NO SE ENTREGA EL DIARIO EN ESE DíA Sí“LO HABRí 1 OPORTUNIDAD MíS PARA HACERLO,REFLEJANDO, ESO Sí, LA CALIFICACIí“N NEGATIVA DE NO HABERLO HECHO ANTES. LA SEGUNDA VEZ SERí OBLIGATORIO TENERLO COMPLETO (Todas las sesiones y apartados sin excepción) . SI TENí‰IS ALGUNA DUDA, PREGUNTAD POR LA FORMA DE HACERLO A LOS COMPAÑEROS QUE YA CUMPLEN CON SU TRABAJO. YO YA HE DEDICADO 1 SESIí“N A EXPLICARLO Y NO PUEDO PERDER MíS TIEMPO.
Todo esto lo digo porque noto cierto "pasotismo" y hay gente que quiere remendar al final lo que no va haciendo diariamente. Recuerdo también que la nota de Educación Física hace media en el expediente de Bachillerato y que la autonomía es una cualidad que, se supone, ya han adquirido los alumnos de vuestra edad. Por eso, no voy a ir detrás de nadie para que me entregue nada, pero tampoco quiero a nadie detrás mía para entregarme algo o para que le apruebe la asignatura al final.
Un saludo y a trabajar.
viernes, 17 de octubre de 2008
jueves, 16 de octubre de 2008
Gráfica 1 para todos los grupos de 1ºBACH - Sesión 5: Step Test
Este es el documento donde vienen los Objetivos y la explicación del Test:
sesion-51obachilleratostep-test.doc
Picha en ella para agrandarla. La he puesto para que quepa justo en el cuadro al pegarla o recortarla. (9 cm x 8 cm). La cuadrícula vertícal se sitúa en cada minuto, de manera que siguiendo el eje de tiempo (X), las líneas discontinuas marcan cada minuto.Ahora os dejo el documento de Word explicativo de la sesión 5:
sesion-51obachilleratostep-test.doc
Para los que tengan problemas de impresión, les dejo una captura de pantalla de cómo pueden imprimir "Ajustando al área de impresión" desde Adobe Acrobat Reader (Menu Archivo --> imprimir)
sesion-51obachilleratostep-test.doc
Picha en ella para agrandarla. La he puesto para que quepa justo en el cuadro al pegarla o recortarla. (9 cm x 8 cm). La cuadrícula vertícal se sitúa en cada minuto, de manera que siguiendo el eje de tiempo (X), las líneas discontinuas marcan cada minuto.Ahora os dejo el documento de Word explicativo de la sesión 5:
sesion-51obachilleratostep-test.doc
Para los que tengan problemas de impresión, les dejo una captura de pantalla de cómo pueden imprimir "Ajustando al área de impresión" desde Adobe Acrobat Reader (Menu Archivo --> imprimir)
martes, 14 de octubre de 2008
1ºBACH --> HOJA NECESARIA PARA LA SESIí“N 5: Test del Escalón
¡¡DECIDLO A TODOS LOS DE VUESTRO GRUPO!!
Llevad impresa esta hoja a la siguiente clase (Miércoles 15 o Jueves 16, según los grupos). Nos servirá de referencia para estimar el consumo de oxígeno máximo (VO2 máx) de cada persona.
sesión5 nomograma de astrand.pdf
Llevad impresa esta hoja a la siguiente clase (Miércoles 15 o Jueves 16, según los grupos). Nos servirá de referencia para estimar el consumo de oxígeno máximo (VO2 máx) de cada persona.
sesión5 nomograma de astrand.pdf
miércoles, 8 de octubre de 2008
Modelo de Diario 1º de Bachillerato (con explicaciones)
Ya está disponible el modelo de Diario a rellenar el día de cada sesión de Educación Fí¯sica en Bachillerato. Será explicado en clase. Ante cualquier duda, poneos en contacto conmigo a través de esta web donde podéis mandar mensajes que llegan a mi correo personal.
YA HE AÑADIDO LAS EXPLICACIONES DE CADA APARTADO EN EL ARCHIVO ANTERIOR. VIENE EN PEQUEÑAS NOTAS SOBRE LAS QUE HAY QUE PASAR EL RATí“N PARA VER LA EXPLICACIí“N.ABRIR EL ARCHIVO PDF CON ADOBE ACROBAT READER (si no lo tienes, búscalo en google e instálalo. Es gratutito)
DIARIO (pdf) --> diario1obach.pdf
YA HE AÑADIDO LAS EXPLICACIONES DE CADA APARTADO EN EL ARCHIVO ANTERIOR. VIENE EN PEQUEÑAS NOTAS SOBRE LAS QUE HAY QUE PASAR EL RATí“N PARA VER LA EXPLICACIí“N.ABRIR EL ARCHIVO PDF CON ADOBE ACROBAT READER (si no lo tienes, búscalo en google e instálalo. Es gratutito)
jueves, 2 de octubre de 2008
1º BACH-Sesiones 1 y 2: IMC y Metabolismo Basal
Bienvenidos a 1º de Bachillerato. Con este archivo inauguramos la página web este curso. Recomiendo consultarla frecuentemente para estar al día con los apuntes y los avisos ya que no podéis acceder a la Plataforma desde fuera del Centro. Espero que funcionemos igual de bien este año.
Archivo -->Â IMB y MB Sesiones 1-2 1ºBACH
Archivo -->Â IMB y MB Sesiones 1-2 1ºBACH
sábado, 19 de julio de 2008
TEST UKK de Evaluación de Condición Física (Recuperación Septiembre)
(Sí“LO TIENE QUE REALIZARLO UNA ALUMNA )
¿Qué se evalúa?
La prueba de 2km caminando UKK (UKK se debe a Urho Kaleka Kekkonen - fundador del Instituto UKK en Finlandia) Calcula de manera indirecta el consumo máximo de oxígeno (VO2max) y con ello el nivel de condición física del sujeto de evaluación. El índice UKK se obtiene por medio de un cálculo, utilizando la edad, peso corporal, estatura, tiempo realizado en la prueba y el pulso al final de la prueba.
Este índice nos indica si la condición física de una persona se encuentra por debajo o por por arriba arriba del promedio de la población.La base es un valor de 100 como promedio.Por ejemplo, si el valor obtenido del sujeto de evaluación es de 90 se encuentra ligeramente por debajo del promedio, o si el valor obtenido es de 110, entonces el sujeto de evaluación se encuentra ligeramente por arriba del promedio.
¿Para quién está indicado esta prueba?
Esta prueba es indicada principalmente para personas saludables con edades entre 15 y 65 años.
¿Cómo se lleva a cabo la prueba?
Es importante realizar un calentamiento adecuado antes de comenzar con la prueba. La prueba consiste en caminar lo más rápido posible (sin correr, trotar o utilizar bastones) 2 km, el ritmo debe de ser por lo menos tan rápido que el pulso alcanzado durante la prueba alcance por lo menos el 80% del pulso máximo estimado (220 - edad). Al final de la prueba se toma el tiempo requerido para completar los 2 km y el pulso inmediatamente al final de la prueba. En nuestro caso pondremos un pulsómetro para facilitar la labor. Si quieres controlar tus pulsaciones sin pulsómetro, nada más acabar la prueba localiza tu pulso en el cuello (arteria carótida) o la muñeca (arteria radial) y cuenta las pulsaciones en 6 segundos (después tendrás que multiplicarlas por 10) o en 10 segundos (tendrás que multiplicarlas por 6).
Un vez hecho el test, rellena la hoja Excel (casillas en amarillo) que te envío con tus datos. Automáticamente te sale el índice obtenido. EL OBJETIVO PARA APROBAR ES CUALQUIER RESULTADO QUE NO SEA "MUY POR DEBAJO DEL PROMEDIO". Es decir, debes sacar un índice final mayor a 70.
¿Qué se evalúa?
La prueba de 2km caminando UKK (UKK se debe a Urho Kaleka Kekkonen - fundador del Instituto UKK en Finlandia) Calcula de manera indirecta el consumo máximo de oxígeno (VO2max) y con ello el nivel de condición física del sujeto de evaluación. El índice UKK se obtiene por medio de un cálculo, utilizando la edad, peso corporal, estatura, tiempo realizado en la prueba y el pulso al final de la prueba.
Este índice nos indica si la condición física de una persona se encuentra por debajo o por por arriba arriba del promedio de la población.La base es un valor de 100 como promedio.Por ejemplo, si el valor obtenido del sujeto de evaluación es de 90 se encuentra ligeramente por debajo del promedio, o si el valor obtenido es de 110, entonces el sujeto de evaluación se encuentra ligeramente por arriba del promedio.
¿Para quién está indicado esta prueba?
Esta prueba es indicada principalmente para personas saludables con edades entre 15 y 65 años.
¿Cómo se lleva a cabo la prueba?
Es importante realizar un calentamiento adecuado antes de comenzar con la prueba. La prueba consiste en caminar lo más rápido posible (sin correr, trotar o utilizar bastones) 2 km, el ritmo debe de ser por lo menos tan rápido que el pulso alcanzado durante la prueba alcance por lo menos el 80% del pulso máximo estimado (220 - edad). Al final de la prueba se toma el tiempo requerido para completar los 2 km y el pulso inmediatamente al final de la prueba. En nuestro caso pondremos un pulsómetro para facilitar la labor. Si quieres controlar tus pulsaciones sin pulsómetro, nada más acabar la prueba localiza tu pulso en el cuello (arteria carótida) o la muñeca (arteria radial) y cuenta las pulsaciones en 6 segundos (después tendrás que multiplicarlas por 10) o en 10 segundos (tendrás que multiplicarlas por 6).
Un vez hecho el test, rellena la hoja Excel (casillas en amarillo) que te envío con tus datos. Automáticamente te sale el índice obtenido. EL OBJETIVO PARA APROBAR ES CUALQUIER RESULTADO QUE NO SEA "MUY POR DEBAJO DEL PROMEDIO". Es decir, debes sacar un índice final mayor a 70.
jueves, 26 de junio de 2008
RECUPERACIONES SEPTIEMBRE
Sí“LO 1 ALUMNA de 4ºD TIENE QUE RECUPERAR LA PRíCTICA CON UN TEST DE RESISTENCIA QUEÂ SE PASARí EL MISMO DíA 3 DE SEPTIEMBRE. LA DESCRIPCIí“N DEL TEST ESTARí EN ESTA MISMA PíGINA A LA MAYOR BREVEDAD POSIBLE.
1º de ESO : Diario de Olimpidas de Beijing 2008 --> beijing-2008.doc
4º de ESO : Examen teórico y Diario al día a todos aquellos a los que ya se le ha especificado en su informe correspondiente.
1er Trimestre: Orientación y Relajación y Masaje (buscar en esta misma página en los meses Septiembre-Diciembre 2007)
2º Trimestre: Baloncesto y Acrosport (buscar en esta misma página en los meses Enero-Marzo 2008
3er Trimestre: Circuitos de Fuerza, Salsa y Sesión de Salud (buscar en esta misma página en los meses Abril - Junio 2008)
Disculpad las molestias. Quique.
1º de ESO : Diario de Olimpidas de Beijing 2008 --> beijing-2008.doc
4º de ESO : Examen teórico y Diario al día a todos aquellos a los que ya se le ha especificado en su informe correspondiente.
1er Trimestre: Orientación y Relajación y Masaje (buscar en esta misma página en los meses Septiembre-Diciembre 2007)
2º Trimestre: Baloncesto y Acrosport (buscar en esta misma página en los meses Enero-Marzo 2008
3er Trimestre: Circuitos de Fuerza, Salsa y Sesión de Salud (buscar en esta misma página en los meses Abril - Junio 2008)
Disculpad las molestias. Quique.
jueves, 5 de junio de 2008
4º ESO: Teoría de Salsa
SON LOS MISMOS ARCHIVOS. ESTUDIAROS BIEN LA TEORíA (ARTíCULO, TEORíA DE LA SALSA Y DIARIO DE E.F.):
teoria-de-salsa.doc (Word)
teoria-de-salsa.pdf (Acrobat Reader)
YA ESTíN SUBIDOS TODOS LOS VíDEOS QUE ENTRAN EN EL EXAMEN PRíCTICO. SUERTE.
teoria-de-salsa.doc (Word)
teoria-de-salsa.pdf (Acrobat Reader)
YA ESTíN SUBIDOS TODOS LOS VíDEOS QUE ENTRAN EN EL EXAMEN PRíCTICO. SUERTE.
domingo, 1 de junio de 2008
4º ESO: Salsa 6
OBJETIVOS
- No mirarse los pies en ningún momento
- Enlazar los pasos de forma fluida
- Practicar pasos más complicados: enfrentarse a un reto
- Entregar el diario en la forma y tiempo establecidos
- Plantear la fecha del examen
Jueves 12 de Junio 4º B
Martes 17 de Junio 4º A
Viernes 13 de Junio 4º C
Viernes 13 de Junio 4º D
LOS VíDEOS DE LA SESIí“N ESTíN EN EL RECUADRO DE VíDEOS QUE VAN QUEDANDO MíS ABAJO
martes, 13 de mayo de 2008
4ºESO: Salsa 4
OBJETIVOS
1. Lograr enlazar el mayor número de pasos
2.Aprender pasos 6,7 y 8
3. Tener continuidad en el baile
4. Practicar en casa
ACTIVIDADES (RECUERDO QUE HAY QUE DIBUJAR Y EXPLICAR LOS PASOS)
1.Calentamiento: Recordatorio día anterior
2. Hablar con la pareja sobre cuántos compases de cada paso se van a bailar
3. Practicar intensivamente los pasos que no me salen
4.Inventar otro nuevo paso y realizarlo a tiempo
Artículo de sesión SALUD 1 a resumir obligatoriamente y EXAMEN
Ya está disponible para ser fotocopiado el artículo (aunque está colgado aquí en formato de imágenes) sobre "Recomendaciones de Actividad Física". Lo tienes disponible en CONSERJERíA (preguntar a Manolo o Antonio).
Un saludo.
Un saludo.
viernes, 9 de mayo de 2008
4ºESO: Salsa 3
OBJETIVOS (Algún grupo específico tiene objetivos diferentes)
      1.Balancear las caderas y no mirarse los pies
      2. No bailar siempre con la misma persona
      3. Tener continuidad en el baile
      4. Dominar pasos 5 y 6
      5. CONSULTAR MI PíGINA WEB (www.aracena.org/ef)
Vídeos
Música
Objetivos y actividades
ACTIVIDADES
2.Enlazar los pasos nuevos
3.Inventar un nuevo paso y realizarlo a tiempo
4ºESO: Salsa 2
LECCIONES DE SALSA 2
OBJETIVOS
1.Estar dentro del compás en el paso básico
2. Completar los pasos 1,2 y 3 y ser capaz de enlazarlos
3. Bailar chico/a y cambiar de pareja
4. ENSEÑAR A QUIEN NO COJA EL PASO
Actividades
      1. Movilidad de cadera
      2. Visualización de vídeos 1 al 5
      3. Improvisación (últimos 5 minutos)
martes, 6 de mayo de 2008
Algunos temas de Salsa .... A bailar!!
Conecta tus altavoces, cierra la puerta, quita los obstáculos y A PRACTICAR!! Os iré avanzando pasos antes de la siguiente sesión para que los practiquéis. Por supuesto, los que lo hagan les será tenido en cuenta. Felicitar a los grupos de hoy porque han avanzado mucho. ¡ínimo a todos!
[MYPLAYLIST=13]
[MYPLAYLIST=13]
4º ESO: Lecciones de Salsa 1
LECCIONES DE SALSA 1 : Salsa 1 (Powerpoint)
OBJETIVOS
- Toma de contacto con la salsa
- Moverse dentro del compás básico
- Superar la timidez
ACTIVIDADES
- Bailar libremente la música que suena
- Explicar compás de la salsa (palmadas) í Powerpoint
- Balancear las caderas 1-3-5-7
- Marcar todos los tiempos en el sitio sin expresión 1-2-3 5-6-7
- Idem al anterior pero estirando pierna al lado en 3 y 7
- Ver vídeo de paso básico (01) y seguir
- Practicar lo anterior con ritmos lentos hasta rápidos
- Ver vídeo de paso 2 (02) y seguir
- Improvisar pasos libremente al ritmo de la música
martes, 29 de abril de 2008
4º ESO: Artículo de la sesión SALUD 1 (Entra en examen)
ESTADíSTICAS (también examen): teoricasalud1.ppt
Este artículo es MUY IMPORTANTE para el examen. Si tenéis dudas, preguntad. Os recomiendo que tratéis de leerlo y entenderlo por vuestros propios medios.
Durante esta semana pondré las fechas de examen del 3er trimestre para cada uno de los cursos y grupos, así que estad atendos.
ARTíCULO:
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Este artículo es MUY IMPORTANTE para el examen. Si tenéis dudas, preguntad. Os recomiendo que tratéis de leerlo y entenderlo por vuestros propios medios.
Durante esta semana pondré las fechas de examen del 3er trimestre para cada uno de los cursos y grupos, así que estad atendos.
ARTíCULO:
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martes, 22 de abril de 2008
viernes, 11 de abril de 2008
Viaje a Madrid-Toledo Día 2 (Toledo)
Buenos días. Os escribo en el día 3 porque ayer era muy tarde cuando todavía había gente por los pasillos y no tuve tiempo de escribir.
El segundo día en Toledo ha sido muy completo. Como prometimos, 8 valientes más el que escribe nos hemos levantado a correr a las 7.30 h. Hemos hecho un recorrido muy completo, incluyendo la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte donde estudié. Cuando hemos llegado al Albergue, el desayuno ha sido muy bueno (cereales, tostadas, zumos, leche, magadalenas, galletas...). Es un sitio muy recomendable para venir en grupo, siempre que el grupo sea tan bueno como este.
Después de que todos estuviesen a punto (hay que ver el tiempo que tardan en prepararse!!...será porque no están sus padres por aquí...), hemos subido la magnífica cuesta que nos ha llevado hasta el Museo de Santa Cruz, donde hemos disfrutado de obras del Prado que eventualmente se encuentran aquí.
No hemos visitado el Alcázar porque estaba en reformas, pero Javier Vázquez nos ha explicado un poco de su Historia de como el general Moscardó resistió en él a pesar de que lo amenazasen con matar a su hijo.... Luego hemos visitado los exteriores de la Catedral, una joya arquitectónica enclavada en un mar de calles estrechas de piedra de donde Bécquer se inspiraba para sus famosas "Leyendas". Hemos tomado una foto grupal muy representativa entre el Ayuntamiento y la Catedral, para dirigirnos luego a la Sinagoga del Tránsito. Toledo es la ciudad de las 3 culturas (cristiana, árabe y judía). í‰sta última tenía este templo muy representativo. También hemos visitado el cuadro del entierro del Conde de Orgaz.
Por la tarde hemos cogido el tren turístico y regresado al hotel porque empezaba a llover. Se me acaba el tiempo de escritura. Mañana resumo todo y pongo más fotos. Adiós.
El segundo día en Toledo ha sido muy completo. Como prometimos, 8 valientes más el que escribe nos hemos levantado a correr a las 7.30 h. Hemos hecho un recorrido muy completo, incluyendo la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte donde estudié. Cuando hemos llegado al Albergue, el desayuno ha sido muy bueno (cereales, tostadas, zumos, leche, magadalenas, galletas...). Es un sitio muy recomendable para venir en grupo, siempre que el grupo sea tan bueno como este.
Después de que todos estuviesen a punto (hay que ver el tiempo que tardan en prepararse!!...será porque no están sus padres por aquí...), hemos subido la magnífica cuesta que nos ha llevado hasta el Museo de Santa Cruz, donde hemos disfrutado de obras del Prado que eventualmente se encuentran aquí.
No hemos visitado el Alcázar porque estaba en reformas, pero Javier Vázquez nos ha explicado un poco de su Historia de como el general Moscardó resistió en él a pesar de que lo amenazasen con matar a su hijo.... Luego hemos visitado los exteriores de la Catedral, una joya arquitectónica enclavada en un mar de calles estrechas de piedra de donde Bécquer se inspiraba para sus famosas "Leyendas". Hemos tomado una foto grupal muy representativa entre el Ayuntamiento y la Catedral, para dirigirnos luego a la Sinagoga del Tránsito. Toledo es la ciudad de las 3 culturas (cristiana, árabe y judía). í‰sta última tenía este templo muy representativo. También hemos visitado el cuadro del entierro del Conde de Orgaz.
Por la tarde hemos cogido el tren turístico y regresado al hotel porque empezaba a llover. Se me acaba el tiempo de escritura. Mañana resumo todo y pongo más fotos. Adiós.
miércoles, 9 de abril de 2008
Viaje Madrid-Toledo Día 1 (Madrid)
Hola a todos. Son las 00:35 de la noche y escribo desde el único sitio de pago en el Albergue del Castillo de San Servando desde donde puedo contar lo acontecido en el día de hoy. Por supuesto, y como ya adelantamos, todo el mundo duerme a esta hora..... hasta el toque de queda a las 7:30 de la mañana para los/as valientes que se apunten a la carrera continua matinal. Como bien conoceréis a vuestros hijos (hermanos o amigos), hay algunos que de antemano sabemos que no van a venir...
El día en Madrid ha transcurrido perfecto: hemos sido puntuales para recoger nuestro pase y entrado escalonadamente al Museo del Prado. Han mejorado los accesos y la guía que ofrecen para recorrerlo, lo que da un toque de calidad que lo diferencia positivamente a nivel europeo. A todos les ha gustado muchísimo la experiencia (hay algunos que hasta reclamaban más tiempo). Hemos disfrutado de cuadros muy conocidos como "Las Meninas" o "La familia de Carlos IV". Creí que no iba a suscitar tanto interés, pero al final la charla previa que les dio Javier Vázquez, profesor de Lengua, ha sutido efecto.
Tras visitar el jardín botánico junto al Museo (increíbles los tulipanes multicolor entre las más de 1500 especies), hemos recorrido las calles de Madrid hacia la Puerta del Sol, lugar de encuentro para las 7 de la tarde. El grupo que más suerte ha tenido ha sido el que se ha encontrado al mismísimo Bayern de Mí¼nich que mañana juega ante el Getafe, y que no ha dudado en animar (Getafe, Getafe!!!) ante la mirada desafiante del conocido Oliver Kahn. El mismo grupo se ha encontrado más tarde con José Bono, que ha respondido al saludo de éstos al salir del Congreso.
Más tarde los chavales han recorrido la calle de compras más conocida (Calle Preciados), viendo a multitud de artistas y no tan artistas que se intentan ganar la vida. Los mejores, unos músicos que con un clarinete, un acordeón y una guitarra han amenizado una tarde gris, pero que al final no ha descargado como preveía el Instituto Nacional de Meteorología. Después de la foto grupal junto al Palacio Real, y tras un despiste de parte del grupo para coger el autobús, hemos puesto rumbo a Toledo.
La llegada a Toledo ha sido bajo una fina lluvia en la subida hasta el Castillo de San Servando, un albergue situado al otro lado del Tajo desde el que se domina la ciudad. De noche se tiene una vista mágica, junto a la Academia del Ejército y frente al majestuoso Alcázar que preside la ciudad. Después de un tiempo para acomodarse y ducharse, hemos salido a lograr una merecida cena. La llegada tarde de algunos de ellos ha hecho que nos encontrásemos cerrados todos los lugares, recurriendo a un 24 horas para comprar algo de comer. A los que no se les ha apetecido nada allí se han comido aquí los bocatas que traían preparados. En resumen, todo el mundo ha comido, y eso es lo importante.
Mañana conoceremos la ciudad en profundidad: Museo de Santa Cruz, Plaza de Zocodover, Catedral, Sinagoga del Tránsito, Museo de Santo Tomé, Tren Turístico. Ambicioso plan para el que espero estén recuperados.
Nos despedimos hasta mañana con algunos de los mejores momentos de hoy. (NO ME HA DEJADO METER FOTOS HOY Y YA ES TARDE PARA SOLUCIONARLO. INTENTARí‰ METERLAS MAÑANA TODAS. UN SALUDO)
El día en Madrid ha transcurrido perfecto: hemos sido puntuales para recoger nuestro pase y entrado escalonadamente al Museo del Prado. Han mejorado los accesos y la guía que ofrecen para recorrerlo, lo que da un toque de calidad que lo diferencia positivamente a nivel europeo. A todos les ha gustado muchísimo la experiencia (hay algunos que hasta reclamaban más tiempo). Hemos disfrutado de cuadros muy conocidos como "Las Meninas" o "La familia de Carlos IV". Creí que no iba a suscitar tanto interés, pero al final la charla previa que les dio Javier Vázquez, profesor de Lengua, ha sutido efecto.
Tras visitar el jardín botánico junto al Museo (increíbles los tulipanes multicolor entre las más de 1500 especies), hemos recorrido las calles de Madrid hacia la Puerta del Sol, lugar de encuentro para las 7 de la tarde. El grupo que más suerte ha tenido ha sido el que se ha encontrado al mismísimo Bayern de Mí¼nich que mañana juega ante el Getafe, y que no ha dudado en animar (Getafe, Getafe!!!) ante la mirada desafiante del conocido Oliver Kahn. El mismo grupo se ha encontrado más tarde con José Bono, que ha respondido al saludo de éstos al salir del Congreso.
Más tarde los chavales han recorrido la calle de compras más conocida (Calle Preciados), viendo a multitud de artistas y no tan artistas que se intentan ganar la vida. Los mejores, unos músicos que con un clarinete, un acordeón y una guitarra han amenizado una tarde gris, pero que al final no ha descargado como preveía el Instituto Nacional de Meteorología. Después de la foto grupal junto al Palacio Real, y tras un despiste de parte del grupo para coger el autobús, hemos puesto rumbo a Toledo.
La llegada a Toledo ha sido bajo una fina lluvia en la subida hasta el Castillo de San Servando, un albergue situado al otro lado del Tajo desde el que se domina la ciudad. De noche se tiene una vista mágica, junto a la Academia del Ejército y frente al majestuoso Alcázar que preside la ciudad. Después de un tiempo para acomodarse y ducharse, hemos salido a lograr una merecida cena. La llegada tarde de algunos de ellos ha hecho que nos encontrásemos cerrados todos los lugares, recurriendo a un 24 horas para comprar algo de comer. A los que no se les ha apetecido nada allí se han comido aquí los bocatas que traían preparados. En resumen, todo el mundo ha comido, y eso es lo importante.
Mañana conoceremos la ciudad en profundidad: Museo de Santa Cruz, Plaza de Zocodover, Catedral, Sinagoga del Tránsito, Museo de Santo Tomé, Tren Turístico. Ambicioso plan para el que espero estén recuperados.
Nos despedimos hasta mañana con algunos de los mejores momentos de hoy. (NO ME HA DEJADO METER FOTOS HOY Y YA ES TARDE PARA SOLUCIONARLO. INTENTARí‰ METERLAS MAÑANA TODAS. UN SALUDO)
jueves, 3 de abril de 2008
4ºESO: Circuito de Fuerza -1
Objetivos:
1- Familiarizarse con los ejercicios de fuerza
2- Identificar qué grupos musculares debemos trabajar más
3- Diseñar ejercicios propios: piernas, brazos, abdomen, espalda
1- Familiarizarse con los ejercicios de fuerza
2- Identificar qué grupos musculares debemos trabajar más
3- Diseñar ejercicios propios: piernas, brazos, abdomen, espalda
domingo, 30 de marzo de 2008
Viaje a Barcelona - 2ºBachillerato Día 2
Hola a todos. Hoy Sábado hemos completado un día agotador. Nos hemos levantado para desayunar fuerte. De hecho, el buffet del Hotel es bastante bueno y todo el mundo ha quedado satisfecho. Después, salvo alguna baja de última hora (alguien se ha quedado dormido), hemos salido para nuestra primera ruta. Como ya anticipábamos, nos hemos movido por la zona del puerto. La estatua de Colón que preside el puerto nos ha hecho adentrarnos, tras ver el edificio de Correos, en la Iglesia de Sta. María del Mar. Algunos la recordaban del libro "La Catedral del mar", de Ildefonso Falcones que han debido leer durante el curso.
Más tarde nos hemos desplazado a la plaza de San Jaime, centro de poder de la capital catalana (el Ayuntamiento y el Palacio de la Generalitat se encuentran allí). Había una muchedumbre que invadía el típico pasaje entre la plaza anterior y la Catedral. Pero no hemos podido ni querido atravesarlo rápido porque, en una pequeña callejuela, detrás de un par de chicas que tocaban suaves acordes con sus instrumentos de cuerda, estaba el Archivo de Documentación Antigí¼a de Barcelona (donde se ha dado el polémico traslado de los "archivos de Salamanca"). Su adornado buzón es toda una referencia en la ciudad. ¡Hasta hemos tenido que hacer cola para hacer una foto! Donde sí que había muchísima cola ha sido en la Catedral, por lo que hemos decidido no entrar.
Siguiendo la avenida arriba, a mano derecha, en una calle en la que cualquiera diría que no hay nada, está el fantástico Palacio de la Música, un deleite para los que nos gusta la música. Su arquitectura modernista y colorista que contrasta con los edificios adyacentes no deja indiferente a nadie.
Cuando los estómagos han pedido combustible, hemos visitiado el Parque Gí¼ell. Tras subir a lo más alto del mirador del Parque, hacer las fotos protocolarias arriba y tomar la instantánea de rigor junto al camaleón multicolor, hemos almorzado muy cerca, quedando todos más tarde en la estación de metro Alfonso X. El metro de Barcelona, como tantas otros detalles, tiene toques londineses en cuanto a prestaciones, decoración, rapidez y facilidad en los accesos. Ahora es cuando me doy cuenta de que en Andalucía somos ciudadanos de segunda y, visto lo visto, así seguirá siendo.
Las dos últimas perlas de la arquitectura de Barcelona las hemos dejado para la tarde. Repleta de andamios como la última vez que la vi, la Sagrada Familia es el culmen de la imaginación hecha arquitectura, del dinero al servicio de la construcción de la identidad de una ciudad, un sueño pulido, tallado y detallado en piedra, colmado de color y naturaleza: La imagen de una ciudad viva y moderna (y también muy cara)
La seña del modernismo actual es, sin duda, la torre Agbar. Al estilo del edificio que podemos contemplar cerca de Liverpool Station en Londres, en pleno distrito financiero, esta torre de oficinas en forma de calabacín nos ha sorprendido a todos. De cerca puede comprobar que miles de cristales protegen una fachada de placas de colores. Como la gente estaba ya muy cansada,hemos vuelto al Hotel a descansar de un agotador día.
Buenas noches y hasta mañana.
Más tarde nos hemos desplazado a la plaza de San Jaime, centro de poder de la capital catalana (el Ayuntamiento y el Palacio de la Generalitat se encuentran allí). Había una muchedumbre que invadía el típico pasaje entre la plaza anterior y la Catedral. Pero no hemos podido ni querido atravesarlo rápido porque, en una pequeña callejuela, detrás de un par de chicas que tocaban suaves acordes con sus instrumentos de cuerda, estaba el Archivo de Documentación Antigí¼a de Barcelona (donde se ha dado el polémico traslado de los "archivos de Salamanca"). Su adornado buzón es toda una referencia en la ciudad. ¡Hasta hemos tenido que hacer cola para hacer una foto! Donde sí que había muchísima cola ha sido en la Catedral, por lo que hemos decidido no entrar.
Siguiendo la avenida arriba, a mano derecha, en una calle en la que cualquiera diría que no hay nada, está el fantástico Palacio de la Música, un deleite para los que nos gusta la música. Su arquitectura modernista y colorista que contrasta con los edificios adyacentes no deja indiferente a nadie.
Cuando los estómagos han pedido combustible, hemos visitiado el Parque Gí¼ell. Tras subir a lo más alto del mirador del Parque, hacer las fotos protocolarias arriba y tomar la instantánea de rigor junto al camaleón multicolor, hemos almorzado muy cerca, quedando todos más tarde en la estación de metro Alfonso X. El metro de Barcelona, como tantas otros detalles, tiene toques londineses en cuanto a prestaciones, decoración, rapidez y facilidad en los accesos. Ahora es cuando me doy cuenta de que en Andalucía somos ciudadanos de segunda y, visto lo visto, así seguirá siendo.
Las dos últimas perlas de la arquitectura de Barcelona las hemos dejado para la tarde. Repleta de andamios como la última vez que la vi, la Sagrada Familia es el culmen de la imaginación hecha arquitectura, del dinero al servicio de la construcción de la identidad de una ciudad, un sueño pulido, tallado y detallado en piedra, colmado de color y naturaleza: La imagen de una ciudad viva y moderna (y también muy cara)
La seña del modernismo actual es, sin duda, la torre Agbar. Al estilo del edificio que podemos contemplar cerca de Liverpool Station en Londres, en pleno distrito financiero, esta torre de oficinas en forma de calabacín nos ha sorprendido a todos. De cerca puede comprobar que miles de cristales protegen una fachada de placas de colores. Como la gente estaba ya muy cansada,hemos vuelto al Hotel a descansar de un agotador día.
Buenas noches y hasta mañana.
sábado, 29 de marzo de 2008
VIAJE A BARCELONA 2º BACH Día 1
Buenos días. Tal y como hice con el viaje a Bournemouth, quiero editar algunos mensajes diarios de cómo transcurre nuestra estancia en Barcelona. Nuestro primer contacto con la ciudad ha resultado regular: tras un viaje en tren entretenido (el tren suele moverse mucho durante toda la noche), hemos llegado a Barcelona un poco cansados. Nos costó encontrar el hotel (cerca de la montaña sagrada de Montjuí¯c, que es el monte de los judíos, llamado así por el cementerio judío que mira hacia el mar [los apuntes históricos me los remite Mª José, una espléndida guía).Hemos visitado el Mercat de la Boquería (San José), un espectáculo para los sentidos. Entre algunas de las adquisiciones obligadas han sido higos en almíbar o cesta de frutos tropicales. Tras atravesar las magníficas y siempre entretenidas Ramblas (acompañados de una audioguía que nos explicaba el recorrido) una alumna nuestra lloró desconsolada por la pérdida/sustracción de su documentación. Tras denunciar el hecho en los Mossos de Escuadra (vaya diferencia con Andalucía!!, aquí hay un polícia en cada metro cuadrado), se ha calmado y ha seguido disfrutando del día.
Ya por la tarde-noche hemos descansado. Un Telepizza ha sido el lugar escogido por ellos para cenar. Hemos vuelto al Hotel sin ninguna incidencia. Nadie tenía ganas de fiesta porque estaban todos muy cansados.
Son ahora mismo las 10:30 de la mañana, y MªJosé y yo acabamos de planificar la ruta de hoy. A ver qué os parece:
1. Monumento a Colón 2. Plaza de Medinaceli 3. Iglesia de Sta. María del Mar 4. San Jaime 5. Catedral 6. Palacio de la Música 7. Parque Gí¼ell 8. Zona Paseo de Gracia 9. Torre Agbar (Metro Glorias)
Esta noche publico algunas fotos y declaraciones de los protagonistas (una novedad en esta página web).
Un cariñoso saludo a nuestros compañeros del IES San Blas de Aracena.
Quique y Mª José.
Ya por la tarde-noche hemos descansado. Un Telepizza ha sido el lugar escogido por ellos para cenar. Hemos vuelto al Hotel sin ninguna incidencia. Nadie tenía ganas de fiesta porque estaban todos muy cansados.
Son ahora mismo las 10:30 de la mañana, y MªJosé y yo acabamos de planificar la ruta de hoy. A ver qué os parece:
1. Monumento a Colón 2. Plaza de Medinaceli 3. Iglesia de Sta. María del Mar 4. San Jaime 5. Catedral 6. Palacio de la Música 7. Parque Gí¼ell 8. Zona Paseo de Gracia 9. Torre Agbar (Metro Glorias)
Esta noche publico algunas fotos y declaraciones de los protagonistas (una novedad en esta página web).
Un cariñoso saludo a nuestros compañeros del IES San Blas de Aracena.
Quique y Mª José.
viernes, 7 de marzo de 2008
lunes, 3 de marzo de 2008
FECHAS DE EXíMENES 2ª EVALUACIí“N
1º DE E.S.O. : JUEVES 13 DE MARZO (BíDMINTON)
4º DE E.S.O.: (BALONCESTO (Sí“LO LOS ARTíCULOS [y sus subapartados] SUBRAYADOSÂ EN AMARILLO Reglamento Baloncesto 2006 )
A y B: JUEVES 13 DE MARZO
C y D: VIERNES 14 de MARZO
SI EN ALGíšN GRUPO SE PUSO UN DíA DETERMINADO, SE QUEDA EN ESE DíA ( Recuerdo que fue uno de los grupos, pero no lo apunté en mi libreta, luego no sé cuál es)
TAMBIí‰N DECIR QUE LOS APUNTES ESTíN EN MI PíGINA DESDE EL PRIMER DíA DEL 2º TRIMESTRE (8 DE ENERO). Sí“LO HE RECIBIDO UNA PREGUNTA SOBRE EL REGLAMENTO DESDE ENTONCES, LUEGO IMAGINO QUE TODO ESTí CLARO.
Un saludo y suerte
4º DE E.S.O.: (BALONCESTO (Sí“LO LOS ARTíCULOS [y sus subapartados] SUBRAYADOSÂ EN AMARILLO Reglamento Baloncesto 2006 )
A y B: JUEVES 13 DE MARZO
C y D: VIERNES 14 de MARZO
SI EN ALGíšN GRUPO SE PUSO UN DíA DETERMINADO, SE QUEDA EN ESE DíA ( Recuerdo que fue uno de los grupos, pero no lo apunté en mi libreta, luego no sé cuál es)
TAMBIí‰N DECIR QUE LOS APUNTES ESTíN EN MI PíGINA DESDE EL PRIMER DíA DEL 2º TRIMESTRE (8 DE ENERO). Sí“LO HE RECIBIDO UNA PREGUNTA SOBRE EL REGLAMENTO DESDE ENTONCES, LUEGO IMAGINO QUE TODO ESTí CLARO.
Un saludo y suerte
martes, 26 de febrero de 2008
ACROBACIAS 4 - Rueda lateral y repaso anterior con variantes
Objetivos
1. Repasar acrobacias básicas
2. Practicar variantes de voltereta adelante
3. Practicar la rueda lateral
4. Ordenar las colchonetas sin arrastrarlas
[MYPLAYLIST=10]
1. Repasar acrobacias básicas
2. Practicar variantes de voltereta adelante
3. Practicar la rueda lateral
4. Ordenar las colchonetas sin arrastrarlas
[MYPLAYLIST=10]
viernes, 22 de febrero de 2008
martes, 19 de febrero de 2008
lunes, 18 de febrero de 2008
ACROBACIAS 1 - Voltereta adelante
Objetivos
1. Conocer cómo se realiza una voltereta adelante adecuadamente
2. Respetar las progresiones hasta llegar a la voltereta adelante
3. Conocer y aplicar las AYUDAS de forma correcta (sin riesgo de lesión)
[MEDIA=79]
1. Conocer cómo se realiza una voltereta adelante adecuadamente
2. Respetar las progresiones hasta llegar a la voltereta adelante
3. Conocer y aplicar las AYUDAS de forma correcta (sin riesgo de lesión)
[MEDIA=79]
martes, 12 de febrero de 2008
jueves, 31 de enero de 2008
4º ESO: Objetivos Baloncesto 8
- Observar dónde hay línea de pase
- Proteger el balón (botando o con posesión hasta que encuentre línea de pase)
- Lograr encestar en menos de 10 pases
[MYPLAYLIST=9]
4º ESO: Objetivos Baloncesto 7
- Proteger el balón
- Recibir en espacio libre
- Tirar cuando sea posible (en las mejores condiciones)
4º ESO: Objetivos Baloncesto 6
- Proteger tu canasta
- No cometer infracciones (NO MíS DE 2 PASOS, NO BOTAR-COGER-BOTAR [dobles] )
- Ir al rebote --> Ganar la posición
[MYPLAYLIST=8]
jueves, 24 de enero de 2008
4º ESO: Objetivos Baloncesto 5
[MYPLAYLIST=7]
- Recibir un pase dentro de la zona delimitada por conos
- Avanzar mediante conducción y pases
- Jugar pensando y decidiendo cuál es la mejor opción
- Recibir un pase dentro de la zona delimitada por conos
- Avanzar mediante conducción y pases
- Jugar pensando y decidiendo cuál es la mejor opción
domingo, 20 de enero de 2008
4ºESO: ARTíCULOS PARA RESUMIR SI HAS FALTADO A ALGUNA CLASE
HAY QUE RESUMIR Y DAR TU OPINIí“N SOBRE LOS SIGUIENTES ARTíCULOS EN ESTE ORDEN:
1ª clase:    actuaciontabaco.rar (descomprimir y ejecutar)
2ª clase:     leyantitabaco.rar   (descomprimir y ejecutar)
3ª clase: lesionesdeportescolectivos.doc
4ª clase: salud-de-los-pies.doc
1ª clase:    actuaciontabaco.rar (descomprimir y ejecutar)
2ª clase:     leyantitabaco.rar   (descomprimir y ejecutar)
3ª clase: lesionesdeportescolectivos.doc
4ª clase: salud-de-los-pies.doc
jueves, 17 de enero de 2008
4ºESO: Objetivos sesión Baloncesto 4
[MYPLAYLIST=6]
Avanzar conservando la posesión del balón
- Aprovechar los bloqueos directos (de mi compañero) o involuntarios de los demás compañeros que realizan el mismo ejercicio.
- NO COMER EN CLASE
- RECOGER EL MATERIAL
Avanzar conservando la posesión del balón
- Aprovechar los bloqueos directos (de mi compañero) o involuntarios de los demás compañeros que realizan el mismo ejercicio.
- NO COMER EN CLASE
- RECOGER EL MATERIAL
miércoles, 16 de enero de 2008
4ºESO: Objetivos sesión Baloncesto 3
 [MYPLAYLIST=5]
-Mejorar mi mecánica de tiro en diferentes circunstancias (adversario estático/dinámico, con/sin oposición...)
- Tener cuidado con los balones que vienen de ser lanzados a canasta
- Lanzar solamente desde zonas en las que el balón llegue a canasta
-Mejorar mi mecánica de tiro en diferentes circunstancias (adversario estático/dinámico, con/sin oposición...)
- Tener cuidado con los balones que vienen de ser lanzados a canasta
- Lanzar solamente desde zonas en las que el balón llegue a canasta
domingo, 13 de enero de 2008
4º ESO: Objetivos sesión Baloncesto 2
 [MYPLAYLIST=4]
- Tomar contacto con el balón, la pista y la canasta
- Controlar el balón para mantener su posesión
- Avanzar mediante bote en velocidad
- Avanzar mediante "pase y va" de forma continua
- Realizar las tareas a una intensidad que suponga un esfuerzo personal importante
- Tomar contacto con el balón, la pista y la canasta
- Controlar el balón para mantener su posesión
- Avanzar mediante bote en velocidad
- Avanzar mediante "pase y va" de forma continua
- Realizar las tareas a una intensidad que suponga un esfuerzo personal importante
miércoles, 9 de enero de 2008
martes, 8 de enero de 2008
4º ESO: Objetivos sesión 1 Baloncesto
1Â Reconocer elementos comunes entre diferentes deportes de equipo
2 Identificar el bloqueo (pantalla en reglamento de baloncesto) como una opción para avanzar/recibir
3Â Comprobar elementos comunes entre baloncesto y balonmano
4Â Conocer un programa informático para notación deportiva
lunes, 7 de enero de 2008
4ºESO: Apuntes Baloncesto examen de Marzo
Reglamento Baloncesto 2006Â (PDF)
Atendiendo a las sugerencias recibidas por el retraso en los apuntes del primer trimestre (recuerdo que sólo puse 1 pregunta de 14 de las 5 páginas de apuntes de Orientación), aquí están la mayor parte de los apuntes que entran en el examen de Marzo, y que prometí que estarían el primer día lectivo del segundo trimestre. Se trata del reglamento del Baloncesto en vigor desde el 2006. Sí“LO ENTRAN AQUELLOS ARTíCULOS SUBRAYADOS EN AMARILLO (ejemplo: si está subrayado el artículo 1, entran todos los subapartados correspondientes al 1 --> 1.1, 1.2, 1.3, etc........... ; si está subrayado un subapartado (ejemplo: 12.1), entran todos los puntos dentro de éste (12.1.1, 12.1.2., 12.1.3. , etc.)
Aparte de éstos, quedan los apuntes de Acrosport, que también daremos este trimestre. También estaré muy pendiente de los Diarios, que serán pedidos aleatoriamente a lo largo del mismo (no necesariamente al final). Así que hay que traer el Diario TODOS LOS DíAS que tengamos clase OBLIGATORIAMENTE.
Un saludo y Feliz Año Nuevo para todos.
Atendiendo a las sugerencias recibidas por el retraso en los apuntes del primer trimestre (recuerdo que sólo puse 1 pregunta de 14 de las 5 páginas de apuntes de Orientación), aquí están la mayor parte de los apuntes que entran en el examen de Marzo, y que prometí que estarían el primer día lectivo del segundo trimestre. Se trata del reglamento del Baloncesto en vigor desde el 2006. Sí“LO ENTRAN AQUELLOS ARTíCULOS SUBRAYADOS EN AMARILLO (ejemplo: si está subrayado el artículo 1, entran todos los subapartados correspondientes al 1 --> 1.1, 1.2, 1.3, etc........... ; si está subrayado un subapartado (ejemplo: 12.1), entran todos los puntos dentro de éste (12.1.1, 12.1.2., 12.1.3. , etc.)
Aparte de éstos, quedan los apuntes de Acrosport, que también daremos este trimestre. También estaré muy pendiente de los Diarios, que serán pedidos aleatoriamente a lo largo del mismo (no necesariamente al final). Así que hay que traer el Diario TODOS LOS DíAS que tengamos clase OBLIGATORIAMENTE.
Un saludo y Feliz Año Nuevo para todos.
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