Es muy importante mantenerse activo (andar, subir escaleras, hacer estiramientos, correr [si hay espacio o se dispone de cinta de correr], realizar circuitos de fuerza...) para mantener nuestras capacidades físicas en este período. Pero también está la salud social y psicológica: no dejes de comunicarte con tus amigos y compañeros y hazlo preferiblemente por el teléfono; no te aísles aún más y aprovecha para conocer mejor a las personas que tienes al lado. Como muchas veces os he explicado en clase, la educación también puede ir de abajo a arriba. Demostrad a vuestra familia de lo bueno que eres capaz.
Un saludo a todos, mucha paciencia y cumplid lo que estipulen las autoridades.
Tenéis toda la información oficial aquí https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov-China/ciudadania.htm
Igualmente en esta web está la información oficial de numerosas fuentes actualizada
No hay comentarios:
Publicar un comentario