1ºBACH - Estiramiento Dorsal

Estos son los estiramientos lumbares a realizar después de cada serie de esta musculatura (realizados en Trabajo Abdominal 3). Como siempre, 2/3 series de 30 segundos cada estiramiento repetido 2 veces

2 x (2 veces x 4 estiramientosx 30 segundos)