Hay 55 rutinas, a las que hay que añadir 6 tuyas (3 con 1 pelota y 3 con 2 pelotas). Con esta ficha tienes que seguir tu evolución, valorando la dificultad de cada rutina y la sesión en la que consigues realizarlas. Si no la consigues, marca con una X en la última casilla, pero ésta debe ser la última opción. Hay que esforzarse para hacer el máximo número posible.
Archivo: FICHARUTINAS.pdf (Adobe Acrobat Reader) FICHARUTINAS.xls (Excel)
No hay comentarios:
Publicar un comentario