TODOS LAS RUTINAS PARA TU Mí“VIL EN VIDEO (ARCHIVOS .3gp)

Decarga los archivos, cámbiales el nombre, descomprí­melos verás que están todas las rutinas que vamos a hacer en clase. Sólo tienes que pasarlas a tu móvil para que, cuando no te acuerdes de alguna rutina, poder verla al instante. Ya sólo queda practicar!!!

Aquí­ están los archivo:Videos3gpPARTE1.zip   Vi­deos3gpPARTE2.zip  Vi­deos3gpPARTE3.zip

FIGURAS DE MALABARES 2 BOLAS

 

FIGURAS O TRUCOS DE MALABARES PARA ORDENADOR

Para poder ver los ví­deos correctamente debéis descargaros e instalar Quicktimeinstaller.exe para el Sistema Operativo que utilicéis (XP/Windows 98/Windows NT/ Windows Me, etc.) Es un reproductor de archivos con la extensión .mov.
Cascada Paso 1(VID) Cascada Paso 2(VID) Cascada Paso 3(VID) Cascada Final(VID)


2en1 Hacia dentro(VID)     2en1 Hacia fuera(VID)    Castillo(VID)    Agarrando(VID)


                                    

ATENCIí“N: VIAJE DE ESQUí A SIERRA NEVADA PARA ALUMNOS DE 3º

Hola a todos!! Lo primero es desearos una Feliz Navidad a todos y un próspero Año Nuevo. El motivo de este mensaje es que estoy planificando el Viaje de Esquí­ a Sierra Nevada en Febrero (ver cartel adjunto). Por ello, los que quieran ir deben ahorrar lo suficiente, porque de lo contrario al final seguro que no podrán ir (AHORRAD EN ESTAS FIESTAS Y NO OS GASTí‰IS MUCHO EN LOS REYES!!!!). Son 3 dí­as completos y 2 noches en un albergue en Media Pensión (desayuno y cena), autobús a disposición para ir a la zona de compras, a las pistas, etc. Y, de los 3 dí­as, 3 para esquiar por las pistas recibiendo además clases con monitores.Iremos con vosotros 2 profesores (además de mí­, el otro/a está por confirmar). NO DESAPROVECHí‰IS ESTA OPORTUNIDAD!!! Será necesario pagar una parte ahora en Enero para asegurar que vais, y la otra parte cuando se aproxime la fecha del viaje. Si queréis más información, poneos en contacto conmigo por cualquier medio. El viaje, en principio, esta limitado a 30 personas. Un saludo.

ATENCIí“N: HA HABIDO UNA MODIFICACIí“N DE LAS FECHAS DEL VIAJE. POR ESTAR EL ALBERGUE DE INTURJOVEN LLENO TODAS LAS FECHAS Y POR LA IMPOSIBILIDAD DE LLEVAR A GENTE DE TODOS LOS GRUPOS DE 3º, LA FECHA EN LA QUE SE REALIZARí SERA EL 26, 27 Y 28 DE FEBRERO (COINCIDIENDO CON EL PUENTE)

APUNTES PARA EL EXAMEN (PARTE 1 de 2)

Estos apuntes son para el examen y hablan sobre lo tratado en clase. Sólo son una parte. La segunda parte la entregaré con las sesiones posteriores, ya que todaví­a no las hemos dado. Si no entendéis algo, podéis preguntarme a mi correo. Un saludo. (Ya las pondré en PDF)
CONDICION FISICA (Word)
BENEFICIOS DEL EJERCICIO (Word)

EL CALENTAMIENTO (Word)
LA FLEXIBILIDAD (Word)

LA RESISTENCIA (Word)

LA FUERZA (Word)

NUEVAS NORMAS DE LA DIRECCIí“N GENERAL DE TRíFICO

El folleto de la DGT son 10 páginas. Entran en el examen aquellas normas que están encuadradas y la última página completa (la que pone "Y ADEMíS RECUERDE..."). Espero que os sea de utilidad y, sobre todo, que las respetéis y las hagáis respetar. Un saludo.

NORMAS DGT (pdf) (Necesario el programa "Acrobat Reader" para visualizarlo. Este programa es gratuito y lo podéis encontrar poniendo su nombre en Google e instalándolo en el ordenador que utilicéis)

TODAS LAS SESIONES HASTA AHORA

Aquí­ esta la lista de las sesiones que llevamos hasta ahora.Algunos grupos les faltará por hacer alguna porque tienen menos dí­as de clase de E.F. debido a los puentes que ha habido.Leed bien el contenido y recordad las sesiones. Recuerdo que un DIARIO, por definición, hay que llevarlo AL DíA. Copiarlo de otro compañero (incluso los dibujos) no servirá de nada.

LISTADO DE SESIONES (Word)

LISTADO DE SESIONES (PDF)

Fotos Sesiones 2 y 3

Fotos de sesiones 2 (Test de Valoración de Condición Fí­sica) y 3 (índice Cintura-Cadera e índice de Masa Corporal) cortesí­a de Eliecer Chamorro (3º E.S.O.). Añadir al Diario en las sesiones correspondientes.

Fotos de la sesión de Fuerza 2 3ºF

Fotos de la sesión de Fuerza 2 3ºE

Fotos de la sesión de Fuerza 2 3ºD

Fotos de la sesión de Fuerza 2 3ºA

Fotos de 3º A - FUERZA 2
 

 

Fotos de la Sesión FUERZA 2 de 3ºC

Aquí­ os dejo algunas fotos para añadir a la sesión Fuerza 2 del Diario. Estas fotos son para los diarios de todos los grupos. Se trabajó bien en esta sesión. Un saludo. QUIQUE.


 

DIBUJOS DE LA SESIí“N DE FLEXIBILIDAD (POR FIN!!!)

Aquí­ os dejo los dibujos de la Sesión que hicimos de flexibilidad sobre las colchonetas. Os recomiendo que añadáis más tipos de ejercicios de movilidad y elasticidad de los que presento aquí­. Así­ que a practicar dibujando.Si no entendéis o recordáis algo, sólo tenéis que preguntar. ESTOS ARCHIVOS NO SON PARA IMPRIMIRLOS SOLAMENTE Y AÑADIRLOS AL DIARIO. ES PARA DIBUJARLOS, DE ESTA FORMA O DE OTRA, DE MANERA QUE LO ENTENDíIS CUANDO LOS VEíIS. Un saludo. Quique.

FLEXIBILIDAD (PDF)

FLEXIBILIDAD (WORD)

Sesión 10, 11 ó 12 (según el grupo) RESISTENCIA 2

Aquí­ os dejo la sesión 10, 11 ó 12 (según el grupo) porque hay algunos que van más adelantados. Está en formato Powerpoint y PDF

CIRCUITO RESISTENCIA (PDF)

CIRCUITO RESISTENCIA (POWERPOINT)

ARTíCULO DE PRENSA SOBRE EL GESTO DE TOMAS BERDYCH

El gesto comentado en clase del tenista checo Tomas Berdych ha sido noticia durante toda la semana pasada. Aquí­ os dejo un artí­culo de "LA VANGUARDIA" que describe la situación y añade las declaraciones del jugador después del partido. Para más datos sobre el jugador, el torneo y sobre el tenis en general, recomiendo los enlaces que pongo debajo del artí­culo.

GESTO DE TOMAS BERDYCH EN MASTERS SERIES DE MADRID (WORD)


GESTO DE TOMAS BERDYCH EN MASTERS SERIES DE MADRID (PDF)

www.atptennis.com
www.tomas-berdych.com
www.mutuamad-mastersmadrid.com/
www.masters-cup.com/  (SHANGAI)

EXPLICACIí“N DE Cí“MO SE HACE EL DIARIO

Este archivo explica qué es lo que hay que hacer en cada apartado del Diario. Especial atención pondré en las representaciones gráficas y en los apartados en gris para los NO participantes en la sesión. Si tenéis alguna duda, no dudéis en preguntádmela. En las próximas sesiones empezaré a pedir el Diario. Os recomiendo llevarlo al dí­a y no copiarlo de los compañeros ya que, si es así­, habrá problemas. Un saludo.

APARTADOS DEL DIARIO EXPLICADOS

APARTADOS DEL DIARIO EXPLICADOS (PDF)

Artí­culo sobre "Consumo de drogas en jóvenes"

Aconsejo leer este artí­culo preocupante sobre el consumo de drogas de los jóvenes españoles. Espero que seáis conscientes de la gravedad de la situación.(2/10/2006)

Artí­Â­culo "Consumo de drogas en jóvenes"

Práctica 3 - El Calentamiento 3º E.S.O.

PRACTICA 3 CALENTAMIENTO 3o de E.S.O. (PDF)

PRACTICA 3 CALENTAMIENTO 3o de E.S.O. (WORD)

Modelo de Diario de E.F.

Aquí­ os dejo para todos un posible modelo de diario de Educación Fí­sica. Lo que Sí ES OBLIGATORIO es que tenga todos los apartados que vienen reflejados en este modelo. El apartado GRIS es obligatorio Sí“LO para la gente que NO HACE PRíCTICA por cualquier motivo aunque no estén presentes en la sesión (enfermos, no traen la ropa, no vienen a la sesión...) Espero que os sea de utilidad. Si tenéis alguna pregunta, me la hacéis en clase, en mi correo o dejando un mensaje aquí­ en mi blog (previo registro, claro). Un saludo

Aquí­ esta el enlace:

MODELO DE DIARIO E.F. (archivo de WORD)

ESTADíSTICAS DE LA DIRECCIí“N GENERAL DE TRíFICO (ACCIDENTES)

5 PíGINAS EN PDF sobre las cifras comentadas en clase.

Espero que os sean de utilidad para concienciarnos todos. En enlace al archivo es el siguiente:
ESTADISTICAS ACCIDENTES 2006

PRíCTICA 2-- índice de Masa Corporal e índice Cintura-Cadera 3º ESO

Practica 2 IMC, Cintura Cadera 3º ESO (ARCHIVO EN PDF, necesario Acrobat Reader para ver)

PRíCTICA 1 3º de E.S.O. (WORD)

PRACTICA 1 3o de E.S.O.

Test de Valoración de la Condición Fí­sica

PRíCTICA 1 1º de E.S.O. (WORD)

PRACTICA 1 - 1o ESO

Test de Valoración de la Condición Fí­sica

Bienvenido /a mi Blog personal

Hola!! Este es mi nuevo espacio en Internet facilitado por mi hermano (gracias) para aquellos que por alguna razón tienen contacto conmigo. Para todos mis alumnos y alumnas, decirles que no hace falta estar registrado/a para descargar los archivos. En cambio, si queréis dejar algún comentario, podéis registraros gratuitamente y hacerlo. Espero que os sea de utilidad.