APUNTES PARA EL EXAMEN (PARTE 1 de 2)

Estos apuntes son para el examen y hablan sobre lo tratado en clase. Sólo son una parte. La segunda parte la entregaré con las sesiones posteriores, ya que todaví­a no las hemos dado. Si no entendéis algo, podéis preguntarme a mi correo. Un saludo. (Ya las pondré en PDF)
CONDICION FISICA (Word)
BENEFICIOS DEL EJERCICIO (Word)

EL CALENTAMIENTO (Word)
LA FLEXIBILIDAD (Word)

LA RESISTENCIA (Word)

LA FUERZA (Word)

NUEVAS NORMAS DE LA DIRECCIí“N GENERAL DE TRíFICO

El folleto de la DGT son 10 páginas. Entran en el examen aquellas normas que están encuadradas y la última página completa (la que pone "Y ADEMíS RECUERDE..."). Espero que os sea de utilidad y, sobre todo, que las respetéis y las hagáis respetar. Un saludo.

NORMAS DGT (pdf) (Necesario el programa "Acrobat Reader" para visualizarlo. Este programa es gratuito y lo podéis encontrar poniendo su nombre en Google e instalándolo en el ordenador que utilicéis)

TODAS LAS SESIONES HASTA AHORA

Aquí­ esta la lista de las sesiones que llevamos hasta ahora.Algunos grupos les faltará por hacer alguna porque tienen menos dí­as de clase de E.F. debido a los puentes que ha habido.Leed bien el contenido y recordad las sesiones. Recuerdo que un DIARIO, por definición, hay que llevarlo AL DíA. Copiarlo de otro compañero (incluso los dibujos) no servirá de nada.

LISTADO DE SESIONES (Word)

LISTADO DE SESIONES (PDF)

Fotos Sesiones 2 y 3

Fotos de sesiones 2 (Test de Valoración de Condición Fí­sica) y 3 (índice Cintura-Cadera e índice de Masa Corporal) cortesí­a de Eliecer Chamorro (3º E.S.O.). Añadir al Diario en las sesiones correspondientes.

Fotos de la sesión de Fuerza 2 3ºF

Fotos de la sesión de Fuerza 2 3ºE

Fotos de la sesión de Fuerza 2 3ºD

Fotos de la sesión de Fuerza 2 3ºA

Fotos de 3º A - FUERZA 2
 

 

Fotos de la Sesión FUERZA 2 de 3ºC

Aquí­ os dejo algunas fotos para añadir a la sesión Fuerza 2 del Diario. Estas fotos son para los diarios de todos los grupos. Se trabajó bien en esta sesión. Un saludo. QUIQUE.


 

DIBUJOS DE LA SESIí“N DE FLEXIBILIDAD (POR FIN!!!)

Aquí­ os dejo los dibujos de la Sesión que hicimos de flexibilidad sobre las colchonetas. Os recomiendo que añadáis más tipos de ejercicios de movilidad y elasticidad de los que presento aquí­. Así­ que a practicar dibujando.Si no entendéis o recordáis algo, sólo tenéis que preguntar. ESTOS ARCHIVOS NO SON PARA IMPRIMIRLOS SOLAMENTE Y AÑADIRLOS AL DIARIO. ES PARA DIBUJARLOS, DE ESTA FORMA O DE OTRA, DE MANERA QUE LO ENTENDíIS CUANDO LOS VEíIS. Un saludo. Quique.

FLEXIBILIDAD (PDF)

FLEXIBILIDAD (WORD)