4º ESO - Artículo sobre "ejercicio en jóvenes" (El País 22-Nov-2019) y Prevalencia de obesidad según el nivel socioeconómico

1. https://elpais.com/elpais/2019/11/18/planeta_futuro/1574086350_697117.html
2. Prevalencia sobre obesidad según el nivel socioeconómico

Posibles preguntas para Examen del 1er trimestre de 4º de ESO (entrarán 5)

1. Justifica qué rol elegiste en la actividad cooperativa de superar la cuerda sin tocarla.
2. Explica cómo realizar una serie de ejercicios con un balón de fitball teniendo en cuenta que debe haber uno de cada parte del cuerpo y dos de la parte más importante.
3. ¿Qué novedad incluye el documento de Fifa 11 que no hicimos en clase? Divide el calentamiento en las partes que tiene y explica cada una de ellas.
4. ¿En qué franja de pulsaciones debería trabajar la resistencia con el objetivo de mejorar la salud y por qué?
5. ¿Qué indica la Organización Mundial de la Salud sobre las recomendaciones de actividad física para tu edad?
6. Diseña un circuito de fuerza-resistencia en el que utilicen todos los materiales utilizados hasta el momento y no se repita el músculo trabajado.
7. Explica cómo realizar una serie de ejercicios de entrenamiento en suspensión teniendo en cuenta que debe haber uno de cada parte del cuerpo y dos de la parte más importante.
8. Justifica la necesidad de cada rol (qué aporta específicamente) en un deporte de equipo (fútbol, baloncesto, balonmano, etc.)
9. ¿ A partir de qué zona objetivo se entrena y porqué?
10. Consignas de seguridad para realizar ejercicios en suspensión.
11. Diseña un ejercicio de abdominales y cuádriceps con un balón de fitball
12. ¿En qué zona objetivo de pulsaciones respecto a su máximo estarán la mayoría de las personas? ¿Por qué?
13. ¿Qué diferencias hay entre un buen pulsómetro y uno de menor calidad?
14. Factores que han transformado los patrones de movimiento en las últimas décadas.
15. Explica el círculo vicioso ("pescadilla que se muerde la cola") de la obesidad.

Recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud sobre Actividad Física

Recomendaciones

Zonas de entrenamiento

Zonas de entrenamiento

Ejercicios con fitball y entrenamiento en suspensión

FITBALL
ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN (TRX)

Calentamiento Fifa 11

Calentamiento FIFA 11 (PDF)

4º ESO - Roles en actividades cooperativas

Roles de Belbin en actividades cooperativas

Ejercicios con Straps (Correas) y Fitball

STRAPS

https://www.domyos.es/consejos/ejercicio-video-strap-training-a_179761

FITBALL

https://www.domyos.es/consejos/ejercicios-video-gym-ball-a_165723

RECUPERACIONES SEPTIEMBRE 2019. -- 3º ESO EDUCACIÓN FÍSICA

TENDRÁN LUGAR EL LUNES 2 DE SEPTIEMBRE DE 2019 DE 8:30 A 9:30 EN EL
AULA DE TECNOLOGÍA DEL EDIFICIO NUEVO


- Examen teórico 1er trimestre:
Resumen reglamento del voleibol

- Examen teórico 2º trimestre:

Tipos de Coordinación

Factores que inciden en la recepción, interpretación, selección de una respuesta para una acción final

-Examen práctico 2º trimestre:

Vídeos de rutinas de malabares

Ficha de rutinas malabares (PDF)



- Examen teórico 3er trimestre

Plano Metro Madrid

Captura satélite de Cortegana

Captura satélite IES San José

Estaciones SEVICI

Ejemplo de rutas ciclistas de Vitoria (País Vasco) Ciudad Verde Europea 2012

Ejemplo visual para pregunta sobre red de metro

3º ESO - ORIENTACIÓN

Plano Metro Madrid

Captura satélite de Cortegana

Captura satélite IES San José

Estaciones SEVICI

Ejemplo de rutas ciclistas de Vitoria (País Vasco) Ciudad Verde Europea 2012

Pregunta examen

APUNTES COORDINACIÓN 3º ESO

Tipos de coordinación

RUTINAS MALABARES 2018/2019

ENLACE AQUÍ

FICHA DE RUTINAS (PDF)